Yangiliklar
-
O'rtacha-kuchli jismoniy faollik jismoniy holatni yaxshilashda eng samarali hisoblanadi
Boston universiteti tibbiyot fakulteti (BUSM) tadqiqotchilari odatiy jismoniy faollik va jismoniy tayyorgarlik o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish uchun bugungi kungacha olib borilgan eng katta tadqiqotda jismoniy mashqlar (o'rtacha va kuchli jismoniy faollik) uchun ko'proq vaqt sarflanganligini va kam vaqt sarflashini aniqladilar. .Ko'proq o'qish -
Yangi tadqiqot yoshlikni rag'batlantiradigan jismoniy mashqlar uchun misollarni ko'paytirmoqda
Journal of Physiology jurnalida yaqinda chop etilgan maqola jismoniy mashqlar g'ildiragiga kirish imkoniga ega bo'lgan tabiiy umrining oxiriga yaqin bo'lgan laboratoriya sichqonlari bilan qilingan avvalgi ishlarga asoslanib, qarigan organizmlarga jismoniy mashqlarning yoshlikni rag'batlantiruvchi ta'sirini chuqurlashtirdi.Tafsilotli...Ko'proq o'qish -
Total Fitness a'zolar tajribasini yaxshilash uchun sog'liqni saqlash klublariga qo'shimcha sarmoya kiritilishini e'lon qiladi
LEADING Shimoliy Angliya va Uels sog'lomlashtirish klublari tarmog'i Total Fitness o'zining to'rtta klubi - Prenton, Chester, Altrincham va Teessaydni ta'mirlashga bir qator sarmoya kiritdi.Qayta tiklash ishlari 2023 yil boshida yakunlanishi kerak, jami sarmoya 1,1 million funt sterlingni tashkil etadi...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasi nima?
Yugurish yo'lakchasi nima?Siz sotib olmoqchi bo'lgan fitnes jihozlari haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lishingizga yordam berish uchun, avvalo, yugurish yo'lakchasi nima ekanligini aniqlash bilan shug'ullanamiz.Mumkin bo'lgan eng oddiy usulda aytamizki, biz yugurish yo'lakchasi - bu biz yurish va yugurish uchun foydalanadigan har qanday qurilma ...Ko'proq o'qish -
Qariyalar uchun eng yaxshi mashq jihozlari
Ko'pgina keksalar sog'lom mashq qilish tartibini saqlashga o'rganib qolishgan va buni yoshi bilan davom ettirishni xohlashadi.Keksalar uchun samarali, yoqimli va xavfsiz bo'lgan jismoniy mashqlar uskunasini tanlash qiyin vazifa bo'lishi mumkin.Yaxshiyamki, qariyalar uchun mashq mashinalari uchun ba'zi ajoyib variantlar mavjud ...Ko'proq o'qish -
Yangi boshlanuvchilar uchun sport zalida mashg'ulotlar
Yangi boshlanuvchi sifatida mashqni qancha vaqt qilishim kerak?3 oy davomida mashg'ulot dasturini davom ettirishni maqsad qilib qo'ying.Uzoq muddatli mashq qilish tartibini yaratish - bu ijobiy odatlarni shakllantirishdir, bu sizning ongingiz va tanangizga yangi narsalarni qilishga moslashish uchun vaqt berishni anglatadi.Har bir mashg'ulot o'tishi kerak ...Ko'proq o'qish -
Dumbbelllarning qanday afzalliklari bor?
Dumbbelllar erkin og'irliklar hisoblanadi, ya'ni ular boshqa sport jihozlariga biriktirilmagan va ularni olib, harakatlantirsa bo'ladi.Bizning barcha mutaxassislarimiz ular deyarli har bir kishi uchun ajoyib mashq vositasi bo'lishi mumkinligini ta'kidladilar - xoh yangi boshlovchi yoki tajribali og'ir atletikachi bo'lasiz - chunki...Ko'proq o'qish
